|
(Totalt 4629 inlägg) |
|
|
Det är bra jobbat, Rickard! Konduktören är nöjd. :)
Kämpa vidare allihopa! Jag säger som Alexander Bard antagligen hade sagt; Rökning är SÅÅÅ 2011. :) |
|
|
|
|
Nu är jag här igen...höll upp 27 dagar denna gång...åkte dit på den (som vanligt) "festa-och-testa-en-cigarett-varianten". MEN rökte bara den kvällen.
Planerar en speciell resa till helgen igen och jag VET att jag kommer att röka, har planerat det hela tiden, finns inte på världskartan att göra resan utan cigaretter... och även fast jag inte åker förrän på fredag så inhandlades cigaretter redan i gårkväll...och naturligtvis "provade" jag en, huuur skulle jag kunna veta att den smakade lika som alla andra jag har rökt i 30 år. :/
Så är det nu iaf. Antagligen rökning mer än en skorsten i helgen MEN måndagen den 13/2 blir det nya tag IGEN! Får ladda om för att klara rekordet på 27 dagar då....
Hoppas ni andra har bättre karaktär...min är urusel. |
|
|
|
|
Precis nu, så är jag så röksugen så att jag har ont i huvudet, det står att det går över på 60 sek, inte alls...
i söndags 2012 02 05 kl 15.00, rökte jag förhoppningsvis min sista cigg efter 35 år |
|
|
|
|
Halsbloss! Jag är fortfarande med på tåget. :-)
Känns som rökat är ett avslutat kapitel men snus suget är fortfarande väldigt starkt.
//Rickard |
|
|
|
|
| Hej mina vänner ..Hur går det för er ??? Har klarat mig hitills nu 100 dagar rökfri så jag tor att jag klarar mig denna gång..Vet oxå att jag måste ..Var till vårdcentralen och gjorde spirometri provet..Visst hade jag kol första graden..Var glad för det ialla fall Det kunde vart grad 4 då hade jag behövt syrgas..Har i alla fall stannat upp det..Så snälla ni som försöker sluta Håll ut det blir bättre med tiden... Kramar Gudde |
|
|
|
|
| Glömde skriva i mitt namn till föregående inlägg - Satyra var det som skrev det alltså! ;-) |
|
|
|
|
Tack Halsbloss för peppning!! Behövde det! :-) ;-)
Och STORT Grattis till ditt dryga år som rökfri!!
Trevlig helg! |
|
|
|
|
|
|
| Grattis till fyra rökfria veckor, Liv!!! :) |
|
|
|
|
Bra jobbat, Satyra!!! Att sluta efter 33 år är verkligen inte lätt.
Det låter som om din kropp håller på för fullt med att rena sig. Jag känner igen de flesta av symptomen. Yrseln går över ganska snabbt vill jag minnas. Det är helt enkelt kolmonoxidet som lämnar kroppen.
Håll ut så ska du se att de positiva effekterna visar sig efter hand! Det där jäkla nikotinmonstret går gärna in i din hjärna och på något sätt "förminskar" de positiva effekterna. Ta några djupa andetag så känner du redan nu att du andas lättare. Nikotinberoendet vill gärna att du ska glömma bort de positiva effekterna eller allra helst inte uppmärksamma dom överhuvudtaget.
Du kan nog tyvärr även ställa in dig på att bli sjuk! Själv blev jag sjuk tre gånger de två första månaderna efter mitt rökstopp! Lycka till och kämpa på! Jag hejar och stötar så gott jag bara kan. |
|
|
|
|
Fem dygn utan nikotin har nu passerat, efter ett 33-årigt tokbolmande (2 paket per dag!). Och det går över förväntan lätt att hålla sig ifrån ciggen. Har ingen lust alls att röka! Dock känner jag inga fördelar av att låta bli ännu så länge, vilket känns lite ... snopet och snudd på bittert. ;-)
Sover inte om nätterna, för att någon anledning får jag sjukt hög, hård puls när jag ska sova och ligger och vrider mig, kliar mig och suckar och pustar. :-/ Är YR också, jätteyr mellan varven. Svimfärdig rent utav. Och svullen på fingrar/händer/fötter. Fingrarna är som prinskorvar och ringarna en storlek för små - pang-bom bara. :-O
Har även ont i huvudet, spänningar i huvud/axlar och mellangärdet. Är trött konstant och känner mig lite ... svag, lite sjuk, eller så som man känner sig när man nyligen varit sjuk - sådär lite darrig och skör.
Har ingen som helst aptit heller. Får tvinga i mig lite föda, för att hålla blodsockret i schack. Allt är smaklöst. (trodde smak/lukt skulle bli bättre fort?!? ...).
Ja, ni hör själva ... har inget positivt alls att komma med såhär fem dagar efter rökstopp! MEN ... eftersom jag inte heller känner att jag lider av något direkt markant röksug, så tänker jag ändå låta bli ciggen och hoppas på att det ska dyka upp något positivt som belöning för det, vad det lider! ;-) |
|
|
|
|
Jag som flera andra har fått hjälp av detta forum för att bli fri från nikotinberoedet. Jag slutade novemer 2007. Just FRIHETEN är det jag uppskattar mest. Slippa stressen varje timme för att klura ut var man kan röka.
Jag önskar alla lycka till - det är värt kampen.
Jag hade rökt i 43 år och sågs som ett omöjligt fall:)! |
|
|
|
|
| Rökri i ca tre veckor, har tappat kollen. Men har inga sug utan känner bara frihet |
|
|
|
|
Grattis Halsbloss! Ja, jag är också rökfri. Exakt 1 år idag.
Jag har inget som helst sug efter cig,längre.
För mig känns det som om jag har hamnat i en helt ny värld. Efter 40 år som rökare och en rätt lång resa mot friheten mår jag superbra.
|
|
|
|
|
| Tack, Rickard. Vilka är dom positiva effekterna? ALLT är egentligen bättre nu som ickerökare. Konditionen, sömnen, ekonomin, håret, hyn, doften, luktsinnet, aptiten m.m. m.m. är bättre. Störst av allt är ändå att vara fri och jag saknar ingenting. Jag får numera ont i huvudet om jag råkar komma för nära en rökare. |
|
|
|
|
Grattis Halsbloss. Mycket starkt gjort.
Vilka positiva effekter känner du av?
Känner du dig röksugen någongång?
Unna dig något riktigt lyxigt och onödigt :-)
Det är du värd!
//Rickard |
|
|
|
|
| ...0!!! Ett år som rök- och nikotinfri! Fantastiskt. Ett stort grattis till mig och min reskamrat Stolt. :) Hur ska man nu fira detta?!? |
|
|
|
|
|
|
Jonas: Vi klarar oss alldeles utmärkt utan General White Stark & vi behöver ingen nikotinkick för att kunna känna glädje i livet. Glädje finner vi inombords och inte genom att använda oss av cigaretter/snus för att försöka uppfylla någon slags "lycka".
Jag tycker att alla här är jätteduktiga som kämpar för ett liv utan cigaretter. Fortsätt kämpa! Varje dag är en kamp, men det blir lättare med tiden... |
|
|
|
|
|
|
| Nu sitter det gött med en General White Stark under läppen folket ;) Mmmmmumma! nikokick ;D |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 veckor går ganska bra. MEN! Lars-erik 11mån , jag slutar av ekonomi, tänk er minst 1600 kr mer i månaden |
|
|
|
|
Är det bara vi 2 veckore som är hä?
|
|
|
|
|
Snart 2 veckor, nu börjar det bli jobbigt. Hjälp!
|
|
|
|
|
| Det är bra jobbat, Liv! Nu är du verkligen på väg! Jag kommer att stå och heja på dig likt en överentusiatisk skidtränare längs skidspåret. "Heja, heja!!" "Kämpa på!!!" "Du har redan klarat två veckor!" "Nu går det bara lättare och lättare!" "Håll ut!" osv. :) |
|
|
|
|
| tack för tipset rickard, har också hört något om "El cigaratter" ? funkar det verkligen ? |
|
|
|
|
| Imorgon är det 2 veckor sen jag slutade! |
|
|
|
|
Bra där Josefin. Själv tror jag att sluta rakt av utan hjälpmedel funkar bäst. Onödigt att dra ut på lidandet. Men om man vill ha hjälpmedel så har jag läst från andra att Zonic munhåle spray ska vara väldigt bra.
//Rickard |
|
|
|
|
Har bestämt datum till o sluta o börjar metalt inse att nu är de fanome nog. Någon som har bra tips för nikotin hjälp eller annat ?
=) |
|
|
|
|
| Är sjukskriven sen en månad tillbaka, slutade röka för ca 4 månader sen. Nu är jag hiskeligt röksugen kanske beroende på att jag inta kan göra så mycket tack vare arm och nackskada. Hjälp jag torterar omgivningen |
|
|
|
|
Hoppas det går bättre denna gång cigaretten. Det är inte lätt men det går. Rekommenderar boken äntligen icke rökare av Allen carr som så många andra gjort. Den får en att se rökning från ett annat perspektiv.
Tycker tvärtom att det knappt finns nå rökare kvar. Jag kanske har kommit över trökeln där man ser och luktar rök/rökare hela tiden :-)
Bara att titta in på denna sida när du behöver tips lr stöd, så kan vi försöka stötta varandra!
//Rickard
|
|
|
|
|
Hej,
Slutade röka för 35:e ggn vid nyår. Började snusa i stället, några små påsar låginnehållande niktotin har ersatt cigaretterna. Det går men är jäkligt sugen emellanåt.
Tycker nu att ALLA röker, vart jag är tittar så ser jag en rökare och är sååå avundsjuk. Jag vill också. Jag vill verkligen röka men har insett att det inte är hälsosamt. Jag har rökt i 30 år och det har satt sina spår på lungorna. Inget direkt alarmerande i nuläget men lite nedsatt funktion enligt spirometri. Min mamma har KOL så jag vet vad jag har att vänta om jag fortsätter röka, kanske får jag det även om jag slutar. Ingen direkt trevlig åkomma kan jag tycka.
Brukar läsa på denna sida ibland och hämta inspiration. Ni är alla duktiga, vare sig ni slutar med eller utan hjälpmedel. Tack för att denna sida finns! |
|
|
|
|
| Snart 11 månader. Började röka 1966 och har rökt 20/dag. Har gått över förväntan och endast på vilja. Startade med Champix men slutade efter första kuren det var 7 gången jag försökte , tredje med Cyban eller Champix. Tror inte alls på Nikotinhjälpmedel. Tror det stjälper. Läs boken av Carr och ta ett beslut. Viktigast för mig var att snart skulle det vara för sent hälsomässigt. Hoppas att det är slutrökt nu. Lycka yill alla som kämpar. Det ska gå |
|
|
|
|
| 4 dagar sen jag slutade....underbart. |
|
|
|
|
Känner igen mig med alla "Kämpar" här .Det tog tid för mig att bli Nikotinfri ,har nu gått 3.5 år ,men VÅGAR inte säga att jag ALDRIG blir rökare mer (en gång rökare så sitter alltid "suget" i ,det beror bara på en själv om man "ramlar dit igen" )(Jag vågar inte ens tänka på att pröva en cigg ,vet dom som "fallit efter nästan 10 års nikotinfrihet .Jag VILL INTE EN GÅNG TILL GÅ IGENOM DET HELVETE ,det var ATT BLI FRI från Nikotinberoendet .
SÅ alla KÄMPAR här Kämpa på tänk på att det blir "svårare varje gång man försöker lägga av och tänk på att Tobaksbolagen "lägger in mycket mer "Beroendegifter" för varje år .
KRAM ALLA |
|
|
|
|
|
|
| 6 dagar har gått och jag är inte ett dugg sugen på en cigg! Så jäkla underbart :D |
|
|
|
|
| Vi ses på tåget när du är redo, Helen. Du kommer att klara det galant när du väl har bestämt dig. Jag kan inte läsa mig till en enda egentlig positiv effekt som rökningen har på dig. Det enda som tycks finnas är en rädsla att till sist inte kunna stå emot röksuget. När du väl har slutat för DIN EGEN skull och ingen annans, så kommer du att lyckas! Inte heller kommer du att behöva känna skam för att du har misslyckats. |
|
|
|
|
Det vad jag undrar jag med. Jag har inte fixat det hittils så korkad är det. det bästa är att jag jobbar inom sjukvården och måste fråga patienter om deras rökvanor, leder KOL grupper ibland, ibland måste jag det, det låter som ett skämt. Jag röker tex efter en löparrunda på em eller flera mil.
Jag har väl inte klarat av att stå emot röksuget, det går bra några veckor men sedan ger jag efter med all det ångest, skamkänslor och skuld det innebär.
|
|
|
|
|
| Helen, det låter verkligen som om du har din motivation klar! Vad är det egentligen som håller kvar dig i ditt beroende? |
|
|
|
|
| Hej alihopa och god fortsättning. Blev inspirerad då jag läste era inlägg. Jag har försökt att sluta många gånger men klarade inte av det riktigt, börjat igen efter rökfria perioder. Har rökt sedan jag var 15 och nu är jag 47, har inte haft rökande föräldrar eller taskig barndom eller olyckligt liv snarare tvärtom och idrottat regelbundet och fortfarande gör det, longdistanslöpare samt annat. Jag röker dessutom i smyg, det är inte socialt acceptabelt på mitt arbete dessutom, röker alldrig på jobbet, det är inte möjligt. Grannar tittar på mig med förakt och även kommenterar min rökning, typ: dagens första sigarett? eller: dagens sista sigarett? Jag har ångest pga min rökning, jag är rädd att få cancer eller KOL. Det otroliga är att jag röker fortfarande. Skulle verkligen vilja sluta bara för att få må bra psykiskt, få slippa ångest. |
|
|
|
|
| Det är bra, Stolt! Känns tryggt att fortfarande ha dig med på resan. |
|
|
|
|
Vill önska alla gamla resenärer och nypåstigna.....god fortsättning på det nya året.
Du Halsbloss, vi firar båda 1 år. Hurra för oss!!
Finns viljan så finns det en väg!
Som sagt, det går, när man väl bestämt sig. |
|
|
|
|
| Jag ville bara önska alla gamla resenärer och nypåstigna ett gott nytt år. Kämpa på, allihopa! Om exakt 22 dagar kommer jag att fira 1 år som nikotionfri. Det går när man väl har bestämt sig. Så enkelt och samtidigt så jäkla svårt är det! |
|
|
|
|
| Hallå, jag är ny här och blir 22 i år. Har rökt i 5 år och bestämde mig för att sluta i söndags. Det är jobbigt, är röksugen hela tiden ingenting förutom mat eller godsaker hjälper och jag vet inte vad jag ska till med annat? Har precis börjat få kontroll över maten (har alltid ätit mycket mat men är normal stor). Alla mina vänner röker, min sambo röker inte men förstår mig inte. Vi bråkar nästan konstant. Vad ska jag göra? |
|
|
|
|
Håller med GW, man får gå in och styrka sig lite här emellanåt. Röksuget kommer ibland, och jag blir så suuuur;
men jag skaaall hålla ut.
Närmaste rök man får i sig i kväll blir lite fyrverkerirök ;)
Gott Nytt År alla kämpar!! |
|
|
|
|
Önskar alla kämpande ett gott nytt rökfritt år.
Sluta för över 4 år sedan men går in här då och då för att påminna mig om hur tufft det var att bli kvitt beroendet. Men tänk på att ingeting är omöjligt.
Kram o Lycka till! |
|
|
|
|
Hej alla vänner!
Nu kan jag äntligen säga att röksuget gett med sig. Efter 122 dagar känner jag knappt aldrig att jag är röksugen.
Kan känna lite sug efter snus ibland.
Håller med Hammarby att det bästa sättet att sluta är nog cold turkey. Men det funkar inte för alla och då är substitut helt ok även om jag tror det bara drar ut på lidandet.
Ha det bra!!!
// Rickard |
|
|
|
| Sida 1/93 « föregående | nästa » gå till:
|
|
| |
 |
Reklamfri hemsida | Gratis forum | Gratis gästbok | Administration | Integritet | Villkor
|