|
(Totalt 3799 inlägg) |
|
|
| Grattis Angie,ramla inte dit igen,lätt ef.så kort tid,men duktigt att klara av ca.3 veck.alltid en början |
|
|
|
|
Hej!
Ville bara säga att jag nu ÄNTLIGEN lyckats sluta röka! har varit rökfri snart en månad och jag är INTE röksugen längre. Så många gånger jag försökte och åkte dit igen..och så besviken jag var på mig själv och framför allt så slutatde jag tro på att jag skulle klara det men nu är det gjort!
Lycka till alla andra och ett tips bara från min erfarenhet: Sluta inte tro på dig själv att du inte kommer klara av att sluta...TROTS att du inte klarar av det de första 3-4 gångerna! Ge aldrig upp! Att du aldrig ger upp betyder att du faktiskt är smarare än du tror, när du röker!! Det finns alltså en smartare sida och försök bara stärka den sidan genom att lyssna på den hela tiden, alltså släpp aldrig "tanken" att vija sluta röka!!! Den som väntar på något gott väntar aldrig för länge!!!! |
|
|
|
|
Bella
- Champix kostar 1395,50 för 112 tabletter i styrkan 1 mg. Finns någon startdos också som jag inte riktigt vet vad den kostar som innehåller både 0,5 mg och 1 mg tabletter. 0,5 mg används vid upptrappningen men som lika väl kan användas av 1 mg som delas på två.
Det finns även mindre förpackningar men då blir det ett dyrare styckepris, kan inte det priset i huvudet, kolla på fass.se
Då de innefattas av högkostnadsskyddet så betalar du max 1900:- för mediciner och efter en viss summa, vet ej hur mycket, kolla med apoteket, så blir det en viss procentuell rabatt så priset blir inte så högt. Beror på vad du har handlat tidigare och inte på recept.
Men som skrivet, efter 1900:- är det gratis.
Inte direkt billigt men det är det ju inte att röka heller. Denna kostnad är i alla fall övergående. :)
Lycka till! |
|
|
|
|
| Efter minst 1 paket cigg/dag i 36 år har jag nu varit rökfri i 1 månad! Abstinensen har blivit bättre,jag är inte längre lika tungandad o faktiskt inte lika stressad.Längtar dock efter cigg varje dag o undrar när den dan kommer då jag är fri från abstinent o dagliga ciggtankar? Tycker att jag har längtat mer efter cigg dom sista dagarna o är livrädd att jag inte ska kunna stå emot denna längtan,men jag ska göra mitt bästa för att låta bli! |
|
|
|
|
| Du madeleine, vad kostar Champix? |
|
|
|
|
Mimmi (och alla andra)
- Jag äter Champix och har gjort det i flera omgångar, är inne på tredje eller fjärde gången nu. Kass "hjälp" kan man tycka då men det är mitt eget fel, det är jag som inte varit motiverad, tabletterna har gjort sitt jobb rätt.
I höstas slutade jag röka i över tre månader med tabletterna och hade börjat trappa ner dom (var nere på en halv tablett dagligen) men så vid jul, ungefär, hände något omvälvande i familjen och jag tog till cigaretterna på en gång. Ett par cig varje dag blev det nog i ett par veckor men samtidigt ökade jag Champixdoseringen igen. Nu har det blivit en vana att röka 1-2 cig/vecka (fredagkväll efter ett glas vin till maten och helgen/lugnet har infunnit sig) fast jag äter Champix, och vore det inte för dom så skulle jag ju röka som vanligt igen (ett paket dagligen).
MEN så här kan jag inte fortsätta. Nytt tag denna vecka igen. Hoppet har inte lämnat mig än. :)
Jag mår inte dåligt av Champix när jag inte röker men det är det som är grejen med dessa tabletter. De verkar "i det tysta" och behandlar hjärnan så du inte ska bli röksugen och så länge du inte tillför nikotin till kroppen så märker du inte av de.
MEN röker du då sätter de in alla möjliga olika obehagliga biverkningar. Själv mår jag illa och spyr som en gris, inte alls trevligt så man kan ju undra varför man fortsätter. Det jag gjort tidigare är att sluta med tabletterna och rökt vidare i stället för att sluta röka och fortsätta med tabletterna när jag mår sådär illa.
Då man ätit tabletterna och varit rökfri i ca två veckor så känns inga biverkningar alls, antar att nikotinet är ute ur kroppen då.
Doseringen av Champix kan ändras efter person till person, förutsatt att man är helt rökfri och nikotinfri (tuggummi och annan nikotinersättning ska inte användas samtidigt). Då Champix fungerar som Antabus gör med alkohol så ska man givetvis inte tillföra något nikotin alls. Det är ju därför kroppen "blir sjuk", det är ju tabletternas jobb att göra så. Antar att ingen tror de ska hålla sig borta från alkohol bara ibland eller dricka "bara lite" när man tar Antabus heller.
Då man har trappat upp Champix till fulldos så ska man alltså inte röka alls, inte ens ett litet bloss, då arbetar ju tabletterna för att göra det så obehagligt som möjligt för dig och då kan man ju tycka att det är jobbiga biverkningar. :) Det är NOLL tillförsel av nikotin som gäller om man ska äta dom.
Lycka till alla, vare sig ni äter Champix eller inte!
|
|
|
|
|
mimmi och inger l läs mitt inlägg om Champix (mixtra inte själva om dosen osv. var noga med att verkligen "LÄGGA AV MED NIKOTINET" ef.ca.högst ddgr.)
Lycka till visst klarar man det om man vill,vill man inte till 100% så kan det vara svårt. |
|
|
|
|
| Mimmi du skriver att du har svår Kol,tycker du att det är något lättare att andas nu och att du är mindre andfådd än tidigare, nu när du inte röker? Jag äter oxå Champix (men ingen nikotinersättning) jag fick väldigt stora sömnproblem av dem , sover högst fyra timmar per natt hjärnan känns speedad på något konstigt sätt. Du skriver att du halverat din dos , tar du en om dan eller ? Lycka till framöver. |
|
|
|
|
| Ja att sluta röka är nog det svåraste jag gjort i hela mitt liv, trodde inte att det skulle vara det och jag önskar så att alla ungdomar låter bli cigaretterna, de förstår verkligen inte hur det är och blir. Grattis till alla som lyckas hålla ut |
|
|
|
|
Hej idag fyller jag år igentligen inget att fira(68 år)..MEN jag har nu varit rökfri i över 1.5 år och det är VERKLIGEN NÅGOT ATT FIRA ,,Eller Hur?
Skall inte "sticka under stol" med att det "gått som en dans på rosor"
För hur det än är så finns NIKOTINMONSTRET uppe i hjärnan och om man så bara tänker på cigg är han där å lurar å vill göra intrång igen å styra ens liv som han gjorde i minst 50 år.
mimmi jag tog oxå Champix till hjälp till slut efter många misslyckade försök m.div."nikotinmedel".Men blev tillsagd att inom 14 dgr.skulle man inte röka alls å ef.5 veck.så glömde jag även ta Champixtab. så jag la av med dom oxå.
Jag var denna gång så fast besluten att inte misslyckas (så många hade ju sett mig som ett "hopplöst fall") så med mycken "tjurighet" å jävlar i,namma,har jag klarat mig länge nu,och hoppas det varar livet ut .
Jag kan inte påstå att lukt smak å kondition blivit bättre ,men iallafall så tycker jag det är så skönt att VARA FRI.
Så alla ni som klarat er ett tag GE INTE UPP det går lättare för varje dag som går.
Idag skall jag fira med god mat å även ett gott vin.
Vill oxå säga ni alla ungdomar lägg av med den beroendeframkallande drogen nikotin,tro inte det blir lättare med åren.
Kram på er alla kämpar |
|
|
|
|
| Men snälla "Gäst" får man inte gratta en person som skriver att denne varit rökfri i ett år? Självklart grattis till alla som slutat röka men jag svarade just på Martins inlägg, var inte löjlig. |
|
|
|
|
hej
Jag är 46 år , jag har rökt i 32 år och nu har jag fått svår KoL, så jag måste sluta röka. Jag började den 14 december med champix för att kunna sluta röka. Blev jättesjuk av champix, fick nog alla biverkningar som finns av den, mådde fruktansvärt dåligt, men rökte bara 2 cigaretter om dagen från 14 december till den 10 januari (har rökt 40 cigaretter/dag innan). Var hos läkaren den 11 januari och han bedömde då att jag inte kunde fortsätta med champix, så jag skulle trappa ner till halv dos i en vecka och sedan sluta, han sa att jag inte fick behålla min slutarökakontakt (sjuksjöterksa) heller, för den ingick bara om man åt medicinen. Blev så besviken och ledsen, så jag bestämde mig för att börja röka igen. Var och köpte ett paket cigaretter, men sen vet jag inte riktigt vad som hände med mig, för jag har inte rökt en enda cigarett sen den 11 januari. Jag tar halv dos champix och 2 till 3 nikotintuggummi/dag och det funkar ganska bra än så länge. Är det någon annan som har dåliga erfarenheter av champix? |
|
|
|
|
| Tre veckor imorgon...antagligen de längsta veckorna i mitt liv!! I kick ass!!=) |
|
|
|
|
| Vadå Grattis Martin,det är väl mera som skall GRATTAS ELLER?Vad menar du Bee,har du bara "märkt Martin" |
|
|
|
|
|
|
AC man lär sig hela tiden och stöter på problem och motgångar!
Händer ibland att allt kör ihop sig och man känner att man inte räcker till!
då ser nikotinmonstret en möjlighet att få fast en igen.
Slutrökt skrev varför stressa och han har helt rätt!
vi måste alla lära oss olika metoder för att motstå frestelserna!
då nikotinet varit en falsk belöning,tröst,en vän i många år.
så tar det tid att få bort alla dåliga vanor :(
till slut ska vi alla lyckas bli fria, man måste bara lära av sina misstag!
och aldrig ge upp,utan kämpa tills vi är fria.
grattis Martin !!
Lycka till alla som kämpar där ute! |
|
|
|
|
Kan äntligen skriva att han nu varit rökfri i 1 år.
Madda fakkin 1 år!!!!!!!!!!!!!!!
Jag är bäst! |
|
|
|
|
Lite långt inlägg sist, men måste få skriva ett till! =)
Anders, du skrev att du känner att du måste röka när du känner dig stressad, och Slutrökt frågade hur det kommer sig, men jag hittar inte något svar nånstans bland inläggen!
Jag är nyfiken på hur det går med det? I vilka situationer är det som man/du känner att du måste röka pga stress? Och har du hittat ditt "subsitut" för den rökningen? =)
Kramar |
|
|
|
|
Anders, Skoho, Gäst och Slutrökt, jag blir så glad av era stöttande kommentarer!
(Måste inflika att förutom "nikotinmonstren" så är han en toppenkille, alla har sina laster :) Men jag förstår era synpunkter!)
Jag ska definitivt prova det som Skoho skrev, att bara följa med ut för att se hur jag/min kropp reagerar. Jag ser också fram emot hans min när jag säger "nej tack", eftersom jag inte har varit (uttalad) negativ till rökningen hittills. Jag ska även föreslå Choice snuset, som Anders sa, eller t.o.m köpa hem det till honom, så han provar på det. Som sagt, hellre att han är beroende än att vi båda är det.
Det känns dessutom mer realistiskt, som ni skriver, att man blir beroende för att man röker då och då och till slut finns det alltid ett tillfälle, en ursäkt, att röka.
Imorgon börjar min nya kurs efter en lång ledighet, det bli en "omstart" med nya vanor. Vi rökte även de sista två ciggen idag, och det måste bli de sista två.
När vi träffades rökte han, jag hade rökt kanske nån fest då och då, men ogillade rökning starkt (motsägelsefullt, i know). Jag ville så gärna att han skulle sluta; jag införde rökförbud inomhus(!), i bilen, innan sovdags, innan kyssar och till slut om han ens ville umgås med mig. Jag bröt även av de cigg han köpte, gömde alla tändare och de paket han trodde han lyckades smuggla med hem. Efter några veckor slutade han kämpa emot och bytte till snus, som jag iaf kan stå ut med! I värsta fall blir det väl samma resa igen, men det gick ju bra förra gången, right? =)
Kramar AC |
|
|
|
|
Sluta nu !
Man gör/hittar på allt för att få fortsätta med nikotinet!
Man gör även sina egna val dumma eller ej!
AC måste ta sina beslut själv!
Jag säger bara av dyster erfarenhet att rökning är ett dåligt val!
så AC om du kan snälla sluta!
låt din pojkvän kämpa mot demonerna han bjöd in själv!
gulligt av dig att vara stöd men var det på ett ickerökande vis!
lycka till ni två ! |
|
|
|
|
skoho HELT rÄTT ...Den killen AC har är inte mycket att satsa på..
AC vad säjer du Älskar du en Kille med "sunda tankar" el.älskar du honom bara för att han är "Egoistisk" ...Egoistisk menas med den som inte tänker på sin nästa hur den mår el. vill
AC känner så för dig ,hitta nån som VERKLIGEN bryr sig om Dig |
|
|
|
|
| AC! Det din kille säger om att du inte blir beroende förrän efter ett år är verkligen BullS**t!! Prova att följa med din kille ut när han röker och inte ta nån cigarett men sitt kvar hela tiden och känn efter hur det känns..kliar det i fingrarna att bara ta ett bloss..? Jobbigt att se honom njuta av cigaretten? Om du känner att det är det minsta jobbigt eller avund att han kan eller får göra det så är du redan lite beroende..och det kommer bli värre..du borde läsa alla gästboksinlägg för att få en bättre kolla på hur det faktiskt är att lägga av när du väl blivit fast! Jag hoppas och håller tummarna för att du är stark och mogen nog att säga nej till din kille nästa gång han säger följ med ut och rök! |
|
|
|
|
Anders hoppas att vi alla här får AC att ta sitt förnuft tillfånga .Håller fullständigt med Slutrökt (å Dig) det är bara att SLUTA inte ta till nåt annat "subitut".
AC håller på dig (byt kille om han inte bryr sig om röken å beroendet) KRAM å Kämpapå för FRIHETEN från "Nikotinet" |
|
|
|
|
Slutrökt har helt rätt AC !
det jag menade med choise är att det innehåller inget nikotin!
det hjälper att ha något under läppen när man slutar snusa!
och din kille måste ta sitt ansvar!
bättre han kör nikotinfritt snus eller svagare snus,
om alternativet till det är att du/ni ska börja röka!
bäst är att sluta helt som Slutrökt säger! |
|
|
|
|
AC .Undrar vad din kille tänker på,när han säjer det tog honom 1 år att bli beroende,,,STRUNTPRAT,,,å åter STRUNTPRAT.
Jag som börja så smått med lite feströk vet att snart är man uppe i storkonsumtion,,,,...Å värre å värre att kunna sluta.Så AC du som inte varit rökare hitintills VARFÖR? börjar du nu bara för att hålla din kille sällskap ELLER för att du vill bli beroende...BER DIG lägg av innan du är fast,,fråga alla fd.detta rökare å de som kämpar att bli av med nikotinberoendet,hur jäkla svårt det är när "NIKOTINMONSTRET" fått överhand i hjärnan.
Att övergå till svagare cigg.el.snus är heller ingen bra lösning,man röker oftare bara å djupare halsbloss så det skadar lungorna minst lika mycket..
Tycker din kille verkligen om dig AC så ber han dig sluta med cigg genast han bör väl veta som är beroende.
LYCKA till alla kämpar,jag om nån vet hur jävligt det kan vara att bli av med begäret.
Hoppas jag nu för all framtid är FRI,har klarat mig över 2 år,men det har varit en kamp,men är JÄTTELYCKLIG att det är över och inget att förlora bara vinna.Bamsekramar till er alla |
|
|
|
|
Choise peppar tror jag det var !
den hjälpte iaf. mig att släppa snuset!
sluta rök ni båda nu snälla !
Lycka till! |
|
|
|
|
AC vem stoppar i sig saker som smakar illa och kostar pengar i ett år ?
Jag har fortfarande problem ibland med rökningen:(
men snuset slutade jag med för några år sedan!
det är hans beroende som pratar inte något annat!
Sluta rök innan du fastnar i samma skit som alla här :(
choise hjälpte mig, kommer ej ihåg smaken
men det var den svarta dosan !
att byta till ciggaretter är vansinne!
mitt tips till han är att gå över till svagare portionsnus!
och sedan gå över till choise eller annan nikotinfritt!
du älskar honnom och vill vara stöd men gör det ej genom att röka!
om ni måste välja är hans snus bättre än att ni två röker!
han måste kämpa för att han började 2 fel skapar ej ett rätt!
så snälla sluta innan du är fast i vårat elände!!
lycka till alla! |
|
|
|
|
Hej igen och tusen tack för erat stöd!
Killen var jättesnussugen idag, så vi gick ut och rökte igen (trots att vi hade rökt endast två timmar tidigare) men han sa efteråt att han fortfarande kände suget, att det inte är cigaretter hans begär egentligen längtar efter. Vi pratade igenom det här lite grann då, och jag sa att efter helgen (jag vet, ännu en ursäkt!) så tänker jag sluta röka helt, för att jag är så rädd att fastna. Jag tror att han kommer börja snusa igen, men som ni skriver, hellre hans beroende än att jag också åker dit.
Han sa när vi började röka (som substitut för snuset), att nikotinmängden i en cigarett inte är någonting gentemot en snus, att det därför inte gör något att röka bara 4 gånger per dag. När jag berättar för honom om min rädsla för beroende viftar han bort det och säger att det tog nästan ett år innan han blivit det. Iochförsig fungerar man olika, men jag vet ju att han verkligen (egentligen) vill mitt bästa, och att han inte skulle vilja att jag gjorde någonting som jag mår dåligt av. Det är därför, tror jag, som jag tar hans ord på allvar så ofta... |
|
|
|
|
Tack slutrökt!
jag ska testa dina förslag!
man blir bara så arg på sig själv men som du skrev på slutet,
skönt att läsa att till slut lyckas man !!
så jag kämpar vidare. tack för ditt stöd!
|
|
|
|
|
Länge sen jag var inne här över 2 år sen.Tycker alla ni som vill sluta med att vara slav under nikotinet är Jätteduktiga..Å visst klarar ni det,tänk er bara som ickerökare,vad härligt att slippa tänka på att ha cigg hemma när å hur man kan å får röka.
Anders har du möjlighet ta en promenad,gå å ta en fika(där får du inte röka).
Försök meditera tag djupa andetag tänk dig in och se dig som du aldrig varit rökare.Varför stressar du?Försök att hitta någon form av avstressning,som sagt se dig själv som en fd."nikotinist".
Alla klarar det jag gjorde det som alla trodde var ett hopplöst fall.Var rökare i 40 år å så gott som kedjerökare.Visst föll man dit ett antal ggr.men till slut lyckades man |
|
|
|
|
Vad har ni för tips att göra när man får hemskt sug?
nu klarar jag morgoncigg och kaffe och alla vanliga frestelser!
men vid extrem stress och extrema känslor blir det jätte jobbigt:(
kan vara fri i dagar och veckor men faller dit vid dessa saker:(
vad gör ni som lyckats när det blir extra jobbigt?
|
|
|
|
|
Hej!
Mitt namn är Martin och idag har jag varit rökfri i 362 dagar. |
|
|
|
|
Läskigt ! alla drogmissbrukare har nästan samma problem!
en vän ramlade dit på alkohol och de har samma tankar!
samma problem, glorifiering av drogen att man måste ha :(
tankar som bara en, bara denna kväll osv. ångest mm.
alkohol klassas som sjukdom och rökare som idioter som själv valt det:(
letade efter hjälp till min vän och ser att problemen,tankarna är lika :(
läste sedan en forskning som gjorde mig rädd!
forskningsdjuren som fick nikotin valde alkohol före vatten :(
övriga ratade alkohol!
och alkohol och nikotin stimulerar samma del av hjärnan!
8 av 10 alkoholister är stor rökare så tänk på en sak en skrev tidigare!
byt inte ut vanan mot något nytt !
förklarar varför man rökte som en idiot när man drack alkohol.
förklarar varför man lätt faller dit igen vid alkohol!
de 2 värsta drogerna alkohol och nikotin är lagliga :(
vilken tur att staten får så mycket skatt av dem:(
hyckleri i mina ögon och folkmord, de förbjuder allt,
som man blir sjuk av som de inte tjänar pengar på:(
göra smygreklam i filmer och tv över cigg ser man dagligen :(
även över alkoholens lycka, roliga fester kompisar och funnen kärlek!
men övriga droger ser man ej!!!!
snacka om hjärntvätt för ekonomisk vinning:(
när antalet rökare minskade chockhöjde man priserna!
nästa steg var att behålla priserna men minska antalet!
jag har fått nog av all hyckleri och är trött på att vara slav !
så nu mera är jag en stolt ickerökare !
kämpa på och ge inte upp! vi alla ska lyckas ! |
|
|
|
|
Hej Hopp...testa Oliver Twist...olika smaker...om du blir fruktansvärt röksugen så hjälper dom, tycker jag...och alla ni andra som är sugna, testa Oliver...det går, bara man vill, men det är såååååå svårt, det sitter i skallen!
Försök att bryt beteendet, man måste inte röka bara man går ut med soporna, hämtar bilen osv...så var jag, alltid en cigg på gång, tröttsamt irriterande att ha detta tvång över sig. Måste ha ett bloss innan man lägger sig...varför det??? Luktar ju så vidrigt...
Lycka till alla ni som kämpar, jag önskar verkligen att vi alla fixar det! Så kan ju staten sakna våra bidrag, eller hur? |
|
|
|
|
Att det ska va så förtvivlat svårt att få bort tankarna på att ta den ciggen - när jag vet att jag INTE vill lukta och känna den där ångesten när man rökt - ni känner igen er, eller hur?! Inga problem på morgonen och dagen, men sen på kvällen,,, grrrrrrrrrrrrrr . då är det liksom lättjan som knackar på ..... Hoppas jag klarar det - har börjat nedtrappningen..... Kämpa på alla! Man får ändå lite stöd av er som skriver... :)
|
|
|
|
|
Hej Birgitta, 53...själv är jag 57 och har rökt sen jag var 16...fy fan!
Min mor har rökt i 60 år, nu har hon max 6 mån kvar att leva. Alla hennes symtom överfördes på mig så jag hamnade på akuten, och det var en misstänkt hjärtinfarkt, men själv visste jag att det var ångest, inte hjärtat.
La av med detta gissel den 20 dec, inte längesen, men kommer aldrig mer att röka, vill aldrig nånsin ha denna ångest mer. Har varit på lungröntgen och mina lungor är friska. Hur är det möjligt efter alla dessa tusentals cigaretter??? Vilken gåva jag fått! Jag har i det närmaste blivit religiös i min tro att aldrig mer dra ner nåt jävla gift i mina lungor.
Du är duktig, bara kör på, det går om du vill leva!
Ett besök på en lungavdelning kan hjälpa...jag höll på att spy när jag var hos mor och såg alla rökare vänta...på att dö!
Kram/Anita |
|
|
|
|
| Svarar "ano" Ja, och jag har varit en icke rökare i över ett år nu, gick även kursen. |
|
|
|
|
LISA om du tex.rökt 1 ask cigg om dagen (ca.50 kr) så är väl inte tuggummina nåt att "klaga över"och meningen är ju att du skall bli fri så småningom även fr.nikotinsmaken i tuggummit.
Lycka till |
|
|
|
|
24 timmar utan cig...händerna skakar, kallsvettas. men jag ska klara det här.
Tuggar tuggummi, men har en fråga; varför är dom så dyra? Finna det nåt ställe man kan köpa dom billigare. Har inte råd att röka och tydligen inte att sluta heller. Tips! |
|
|
|
|
att tänka nu är jag fri resten av livet kan skapa ångest ;)
börja med minut/timme/dygn/helg/vecka:D
jag lovar du kommer må så mycket bättre!
men jag rekomenderar varmt att du läser
äntligen ickerökare av allen carr, tror den heter så!
den kommer att hjälpa dig! den väcker mycket tankar! jag råkade skriva långt och som gäst här under!
Kämpa på alla föredetta rökare och alla nya som kämpar!
|
|
|
|
|
Katrin! Man måste själv vilja sluta! att göra det
för att andra vill och tjatar skapar bara ångest
och gör det svårare, nikotin är den drogen som
snabbast gör en beroende. och ciggen ligger i
samma riskgrupp som asbest i cancerogena ämnen!
Jag tyckte att sluta helt utan hjälp var bäst!
sköter man mat och dryck äter mycket frukt,
går det lättare! Men farorna är där hela tiden:(
så ät frukost/mellanmål/lunch/mellan/middag/mellan!
ca 3 timmar mellan, äta mindre och oftare hjälper!
man mår skumt i ca 4 dygn när blodtrycket och pulsen går ned och blodsockret åker hiss så
humör och koncentrationen är inte på topp.
men efter 4 dygn är nikotinet borta och man
börjar känna dofter smak bättre och konditionen
och syresättningen av blodet är mycket bättre!
finare hy,varmare fötter o händer mm.
och man luktar så mycket bättre!!
det som hjälper mig är förutom hälsa och slippa
vara slav av en drog, är att jag ska köpa något
jag drömt om för ett års stopp dvs 20000kr.
har en bild med mig jag håller hårt i när man
stöter på faror;) det viktiga är att åker man dit
igen ska man ta lärdom av det och undvika den
faran nästa gång och hoppa på tåget igen! tänk
aldrig i misslyckande för alla cigg mindre man
rökt är ett steg i rätt riktning! och alla faror man
klarar gör en stolt och stark! det är en drog och
den gör allt för att få fast dig igen!
Lycka till alla som kämpar och planerar att
leva ett friskare och rikare liv! |
|
|
|
|
Hej alla ni som är duktiga på att sluta röka. jag är en tjej på 21 år och jag är rökare. Jag har velat sluta jätte länge men varje gång jag går ut så tänder jag en cigg för det är så gott och jag blir helt avslappnad när jag röker.
Jag har slutat att röka två gånger men har börjat igen båda gångerna.
Dom gånger som jag har slutat röka är för att jag låg på sjukhus och två veckor senare så började jag röka igen. Nu vill både min son och min pojkvän och jag att rökningen ska bort men jag lyckas inte, jag tänker på hur mkt pengar och tid man sparar men det hjälper inte. Nån som har tips och råd? niktoin tugummi och sånt biter inte på mig är ändå röksugen. och om jag vet att jag inte har cigg hemma så får jag panik.
mvh katrin |
|
|
|
|
Är inne på min sjunde rökfria vecka :) De går lättare än jag trodde. Gjorde ett försök för 2 år sedan var då utan i 10 mån. Tänkte mycket mera på ciggaretter då, de var min första tanke när jag vaknade på morgonen och så malade de på hela dan. Nu känner jag ett inre lugn och är nöjd för varje rökfri dag.
Lycka till ni andra oxå! |
|
|
|
|
11 rökfria dagar efter 22 års rökande.
Jag försöker hitta någonting som kan tala om för mig varför dag 11 har varit jobbigare än någon av de andra dagarna......
Vid ett flertal tillfällen under dagen har jag varit mycket nära att springa och köpa cigg, men jag har stått emot.... hitils och förhoppningsvis även i morgon och näst dag och nästa och nästa........... |
|
|
|
|
| är det någon som har kunnat sluta enbart med allen carr boken ? |
|
|
|
|
Grattis till alla som håller ut och inte röker!!
inga nämda och inga glömda;)
Det är tungt ibland med det går!
Ni som gör ett misstag, ge inte upp och rök igen
utan hoppa på det rökfria tåget igen!
Kämpa på! |
|
|
|
|
AC snälla försök att låta bli!
det du säger nu att 3-4 är ingen fara att det
bara är att sluta :(
läs på denna sida, just det du säger har givit
oss så många återfall och sorg :(
bara en cig, bara denna helg/denna fest mm.
det kan räcka med en cigg för att bli beroende:(
så vidrigt är nikotinet!
sedan röker man för 20000kr person om året
och förstör lungor och hälsa:(
snälla kämpa och sluta direkt, ge oss hopp och
styrka!
Du har allas stöd!
kramisar alla och kämpa på! |
|
|
|
|
| FÖRLÅT DET VAR JU AC JAG MENA MED MITT INLÄGG |
|
|
|
|
LG Ber dig ta ditt förnuft till dig,låt din kille förstöra sig med den värsta "drogen" som är enormt beroendeframk.
Ingetdera är bättre el.sämre vad gäller nikotinberoen.Men snus kanske ev.inte skadar lungorna på samma vis men det är säjer många snusare värre att bli av med än cigg.
Men varför ta till ett annat beroende som är lika farligt.
Och du LG som aldrig varit "nikotinist",VARFÖR bli det nu.Bara för att din kille är beroende tycker jag inte du oxå ska bli det.
LYCKA till LG å din kille oxå (tänk på att beroende börjar med lite sen blir det bara mer å mer,det vet jag som varit beroende många år,så lägg av innan det blir ett verkligt "måsteberoende") |
|
|
|
|
| LG, du har verkligen en poäng! Just nu känns det dock som att eftersom jag inte är beroende så är det 'inget problem', men det är kanske så det börjar? Iaf är jag rädd för det... Vi röker kanske 3-4 gånger om dan, så det är ju ingen enorm mängd, men det är ju 3-4 gånger mer än tidigare! Men när jag pratar med killen om det, blir han bara sur. Jag kan inte be honom börja snusa igen, eller hur? Står verkligen inte ut med stanken runt honom när han rökt. Snuset stör jag mig inte alls lika mycket på, men han säger att han egentligen inte vill vara beroende av nåt. Usch att nikotin är sån drog... |
|
|
|
| Sida 2/76 « föregående | nästa » gå till:
|
|
| |
 |
Reklamfri hemsida | Gratis forum | Gratis gästbok | Administration | Integritet | Villkor
|