|
(Totalt 4693 inlägg) |
|
|
| Hej igen..Ja jag kämpar på nu är det 34 dagar sedan mitt sista bloss..Men vad jag inte fattar är att jag har problem med tandköttet .det är så ömt och småvärker ..Är det nån mer som har problem med det ??? Rastlösheten och nedstämdheten har inte heller lagt sig..Igår kändes det toppen när jag gick mina runda i skogen på 5 km.Allt kändes så lätt..Tror jag har kol har inte kollat upp det vågar inte..Men det är klart efter 40 års rökande så är det nog inte konstigt om jag har det..När det är fuktigt ute då känns det jobbigare att gå ..Har då lite problem med andningen..Ja jag vet att det inte är lätt att sluta röka efter så många års rökande..Men det är bara att kämpa på ..Lycka till ni andra..Håller mina tummar för er |
|
|
|
|
Till alla er som är nya och på väg att sluta: Kämpa på!
Jag rökte i 40 år, innan jag slutade i januari.
Många gånger var det jobbigt och man ville inget hellre än att tända en cig. Men den känslan går ganska fort över.
Jag hade rullar med mintpastiller (menthos) hemma, flera stycken låg i skåpet i köket. Varje gång jag kände att jag ville ha en cig, (på morgonen, till kaffet, efter maten, innan jag skulle göra något speciellt) tog jag en mintpastill och satte mig vid köksbordet och sög på den, under tiden gick röksuget över.
Använde också Niquitin när det blev jobbigt.
Detta hjälpte mycket.
Hade för vana innan att röka innan jag diskade innan jag skulle städa, dammtorka, gå ut med hundarna, när jag kom hem från en promenad, till kaffet, efter maten, innan jag la mig, när jag vaknade, som ursäkt att ta en rast på jobbet. Så det blev en hel del menthos istället.
Om man hittar ett "substitut" och sätter sig ner, precis som när man rökte, så hittar man snart lugnet i sig också.
Ett annat knep är att spalta upp vad som var så bra med att röka, resp. vad som är positivt med att inte röka. Gör det flera gånger. Från den ena gången till den andra blir den positiva spalten längre.
Framför allt: Gör det inte för att var duktig, inför omgivningen, utan för din egen skull.
Misströsta inte om du "faller tillbaka", ta nya tag när du känner dig mogen.
Innan jag kom såhär långt, hade jag provat 4-5 gånger men inte lyckats. Till slut klarar man det, man blir starkare varje gång.'
Lycka till nu alla nya. Tycker ni är superduktiga!
|
|
|
|
|
Hallåå, Halsbloss!
Har inte varit härinne på ett tag. Kikade in nu, har litet tid över.
Vi är "grymma"!!
Det känns så bra att slippa ciggen.
Ja, Grattis till Oss Båda! |
|
|
|
|
Gudde.
Jag fick tabl som heter Champix av läkaren, jag tycker dem tar bort det värsta suget. Har lite biverkningar, magen lite konstig ibland, något illamående en stund efter sen drömmer jag mer. Det är förstås individuellt hur man svarar på tabl. Läkaren följer ju upp en också och hör hur man mår.
Jag läste också "Äntligen rökfri" av Allen Carr, den tyckte jag var bra, läs den, ett tips bara.
Ge inte upp för Nikotindjävulen, det är kämpigt men det skall gå.
Vi får alla kämpa på, lycka till!!! |
|
|
|
|
Ja nu är det1 mån sedan jag tog ett bloss....Men varför ger det sig inte ????Dagen idag är jättejobbig det river o sliter i kroppen Trodde i min enfald att det skulle gå lättare ju längre tiden led men icke..Måste ha nåt för händer hela tiden..Mina hjälpmedel är sugtabletter har börjat minska ner från 6 till 3 om dagen..Detta skall bara gå..Håll ut alla ni andra Håller mina tummar
|
|
|
|
|
Hej
Ä
Har varit rökfri i snart 2 månader, har en vecka kvar av plåster enligt schemat på förpackningen som jag noga har följt. Har inte varit röksugen en enda gång men känner mig lite orolig för att sluta med plåstren. Har ngn slutat på samma sätt o var ni sedan rökfria eller gick ni över till sugtabletter etc. Har rökt över 30 år och vill inte trilla dit igen, detta är första gången jag slutat o det var en jobbig resa innan jag bestämde mig för att lägga av. Lycka till till er alla som kämpar |
|
|
|
|
Hej alla!
Det är nu 44 dagar sen sista... ja ni vet vad. Jag vill fa.....n inte ge upp. Det är jobbigt nu.
Nyfrälsningen har för länge sen lagt sig, mina döttrar tycker inte synd om mig längre ;~)(.
Men jag viiiiill inte ge upp.
Har rökt minst 35 år, så den fula ovanan sitter i ryggmärgen.
Läste tillbaka där någon skrev "Om man skulle beskriva var i kroppen det känns när den värsta röksugeattacken kommer".
Jag kan tycka att det känns i bröstkorgen, i nackhåren längs ner med ryggraden, mellan ögonbrynen!!??
Jag blir glad när jag ses alla nya som vill försöka sluta. Ni skall verkligen hålla fast vid erat beslut att sluta, ni har inget att förlora.
Det är inte Staten och Nikotinmonstret som skall tjäna en massa pengar på oss.
Lycka till alla!
|
|
|
|
|
| Helvetes röksugen har varit utan 9 v till helgen |
|
|
|
|
| Varför blir man så trött när man slutar röka |
|
|
|
|
Hej Gäst, det är tungt den första tiden. Jag promenerade och sov mig igen dom värsta stunderna. Vet inte om det är den bästa tekniken. Kan föreställa mig att det är bra att motionera också! En rejäl joggingrunda fungerar nog alldeles utmärkt. Det vänder till sist. Jag lovar.
Stolt, ville bara meddela att vi imorgon har nått 300 dagar som rökfria. Snart ett år. Ja, jösses. Grattis till oss båda.
Kämpa på alla och ha en underbar vecka. |
|
|
|
|
| Hej alla..Har ni nåt tips på hur man får upp humöret ??Känner mig så nedstämd och rastlös.Nu är det 3 veckor som jag varit utan cigg. |
|
|
|
|
Jajamän, nu har det gått ännu en dag utan nikotin. Fantastiskt, men natten har varit lååååång för jag har inte sovit en enda minut. Jag gissar att sömnlösheten och det otroligt starka nikotinsuget kan bero på att jag alldeles nyligen var tvungen att avliva min älskade katt.
Har läst många av era inlägg och va' himla duktiga ni alla är. Inte en, vad jag kan se, som har "ramlat dit". Verkligen bra jobbat och fortsätt att lyckas. Det tänker jag också!
|
|
|
|
|
Starkt gjort Maja. Sluta röka efter mer än 50 år är otroligt bra gjort. Hoppas du håller i det.
Får nog räkna med att suget kommer och går ett tag till. Men förhoppnings vis kommer det mer och mer sällan.
Känner själv ett otroligt röksug efter 11 v och då har jag inte rökt ens i närheten så länge som dig.
Vi får kämpa på!
//Rickard
|
|
|
|
|
Igår rökfri sedan den 13/8 och jag förstår inte hur jag fixat det. Har heller inte tagit några hjälpmedel som nikotintuggummi eller annat. Har rökt i 52 år så det har blivit ett antal cigarretter. Väldigt glad om jag fixar att sluta men ska sanningen fram så har jag varit vääääldigt röksugen de två sista veckorna. Gick just nu in på nätet för att kanske få några goda råd om vad som kan avleda röksuget. Bland annat var tipset en promenad, kanske inte så lämpligt för klockan är 23.40. Däremot är det inget som hindrar att jag dricker ett glas vatten! ;-)
Jag SKA INTE börja igen, det här MÅSTE bara gå bra.
Vi fortsätter kämpa!
|
|
|
|
|
Jag känner samma Rickard. Vill gå i ide och komma ut i vår, och glömt att jag någonsin har rökt.
Kämpa på alla. :~) |
|
|
|
|
Har varit nikotinfri sen den 28/8.
Har gått riktigt bra fram tills dom senaste dagarna.
Är mycket röksugen och på riktigt dålig humör.
Varför vet jag inte. Kanske hänger ihop med att det är så mörkt och tråkigt ute.
Vill bara stänga in mig och sova hela dagarna.
Jaja får hoppas det går över innan jag bryter ihop.
Mest synd om familjen som mitt hemska humör går ut över.
//Rickard
|
|
|
|
|
| Har nu varit nikotinfri i 29 dagar. Tycker det börjar kännas jobbigare nu när den nyfrälsta känslan lagt sig. Skall det vara så här!? Har ju tappat lusten till mycket som jag gjorde förut, bara för att inte den där ciggen skall följa med överallt. Får verkligen hoppas det försvinner, har ju bestämt mig för att aldrig (aldrig skall man aldrig säga) INTE börja röka igen. |
|
|
|
|
| Ja nu har det gått 14 dagar sen sista blosset..Gårdagen var fruktansvärt jobbigt..Då kände jag verkligen av suget rastlösheten och det dåliga humöret kom fram...Även idag känner jag mig på dåligt humör..Tycker det är konstigt att detta kommer först nu ???Har gott jättebra tidigare..Men men jag måste kämpa på nikotindjävulen skall INTE få mig igen |
|
|
|
|
| jaa det börjar konstigt nog kännas lite lite lättare ! förväntade mig inte det då de flesta sagt att det där med 3 dygn inte stämmer å att det e nästan 2 veckor innan det bli lättare ! Just det kroppsliga e lite bättre . men det psykiska å det där med tankarna e lite värre! |
|
|
|
|
Bra kämpat, allihopa!
Lisa, efter två dygn kände jag en tydlig lättnad. Det var fortfarande skitjobbigt, men abstinensen blev på något vis mer hanterlig efter 48 timmar. Det är min erfarenhet. |
|
|
|
|
| ramlade in här å verkar som en bra sida ! fick förkylning förra veckan å rökte bara ca 2 cigg om dagen fram tills i tisdags . å då kände jag bara nej det får vara nog när jag vaknade så la undan ciggen å har fortfarande inte rört dem . men det e hemskt . svettningar ,huvudvärk å yrsel . å vaknar ofta på natten ! kommer abstinensen bli värre än detta ? tänkte ftersom jag bara varit rökfri i ca 40 h ? |
|
|
|
|
Hej alla!
Skönt att läsa här emellanåt, bli lite peppad. Min 25 dag utan nikotin. Äter ännu Champix, men försöker minska ner på det pga biverkningar. Hoppas man blir av med den där fula ovanan som sitter i ryggmärgen, den tror jag är svårast . Har haft mardrömmar att jag glömt bort att jag slutat, och bolmade på, då blev man glad när man vaknade.
Egentligen tycker jag att det många gånger känns mindre stressande att inte röka; inte behöva komma ihåg cig när man skall iväg, får man röka dit man skall, när får jag röka nästa gång, nu är nästan ciggen slut, när vi i familjen träffas är det bara jag och svågern som röker.
Synd att man inte tycker det luktar illa när andra röker, det luktar jättegott-helst ute.
Vi får kämpa på alla, lycka till! |
|
|
|
|
Hej alla och lycka till ni som har eller försökt sluta röka..Ni är jätteduktiga som har bestämt er.
Själv så har jag rökt i 45 år till och ifrån försökt slutat minst 30-40 ggr men alltid misslyckats..Längsta uppehåll 1 månad. För 11 dagar sedan fick jag så ont i bröstet med smärtor som kom o gick.på morgon efter så det första jag gjorde tände en cigg ..men kunde inte dra halsbloss försökte flera ggr men gav upp då bestämde jag mig Nu är det slutrökt..Nu har det gott 10 dagar och inte en bloss har jag tagit var på fest i fredags 4 st rökte för fullt men det gick jättebra fast vi drack vin och åt god mat..Var stolt när jag åkte hem att jag klarade det..Det enda hjälpmedel jag har är Niquitin sugtabletter klarar mig med 3-4 om dagen..Tror att jag kommer att lyckas nu..Jag hoppas det |
|
|
|
|
Hej
Hur går det för alla som försöker sluta?
Verkar vara många "nya" som försöker bli kvitt sitt beroende.
Själv är jag inne på min 10 v som nikotinfri. Känns som man kan lyckas denna gång.
Tänker fortfarande mycket på cigaretter, särskilt när jag känner lukten. Tycker det luktar så gott :-(
Kämpa på, det ska jag göra!
//Rickard |
|
|
|
|
Har nyss hittat sidan, har inte köpt nåt ciggpaket idag, rökte de sista på fm, sen slut !!!
Handlade istället en liten snusdosa som jag vet inte var det bästa men bara som en tröst , jävla skit att man ska behöva tröst !
Har läst era inlägg de senaste dagarna och ni är sååå himla duktiga !!!!!!!!!!!! håll ut , jag ska göra det, jag ska klara det här ! |
|
|
|
|
| Nu ska jag sluta! Fimpade nyss den sista ciggen! Den va skit vidrig ! O ja hoppas de blir min sista!!! |
|
|
|
|
| Har inte använt nikotin på 54 timmar, hjärnan är bara gröt. Får inte ut en enda vettig tanke. Brukade kickstarta kroppen varje morgon med kaffe och en cigg,20 års ovana. Har någon ett bra tips hur man får igång kroppen och knoppen??? Tacksam för svar/ lilla c |
|
|
|
|
| Har gjort ett e-konto som jag har autodragning till som gör att jag spar rökpengarna. |
|
|
|
|
Till Malin
Jag har varit utan en månad nu, jag har bestämt att jag ska aldrig mer röka.för det helvete jag gått igenom denna gång ska jag aldrig utsätta mig för. Jag har heller inte använt några hjälpmedel. Nu känns det bättre och sista veckan har jag tagit korta promenader med stavar, det tror jag att jag kommer att bli beroende av. PS: Har rökt i 40 år. |
|
|
|
|
Efter 35år som storrökare inne på tredje dagen som ickerökare. Tvärslutade på lördag em o använder inga nikotin"hjälpmedel".
Helt vidrigt att sluta denna gång - fast måste medge att det är lite lite bättre idag än i går o förrgår...
- Inte sovit ordentligt på 2 nätter
- svettas av och till
- kramper i magen
- muskelryckningar i viloläge
- otålig och okoncentrerad
MEN DET SKA GÅ! |
|
|
|
|
1 månad som rökfri...ingen som känner mig kunde tro att jag skulle kunna sluta....
Har Du försökt allt som jag, testa då Laser-terapi, låter som hokus pokus, men trots min skepsis mot detta , så blev jag rökfri,inga svallningar, inga humörsvängningar ingen abstinens..
Lycka till |
|
|
|
|
| Blev lite fel i förra inlägget. Jag menade att jag inte varit röksugen under den här månaden som jag inte har rökt men haft nikotinplåster. Ibland går det fort att skriva. |
|
|
|
|
| Jag har inte vågat sluta utan hjälpmedel då jag har rökt över 30 år utan uppehåll. Jag tänkte att jag slutar med vanan först med plåster sedan trappar man sakta ner nikotinet så kanske det går lättare men jag vet ju inte än. Det som har varit häftigt är att jag inte varit röksugen under den här månaden som jag inte varit rökfri. Det kunde jag aldrig tro... Lycka till alla |
|
|
|
|
1 dag rök fri ! Första gången jag på riktigt har bestämt mig för att sluta röka. Men är orolig på hur de kommer att gå, men samtidigt så vet jag att jag fixar detta.
Har ju en liten bebis i magen, och jag vill göra det bästa för bebis såklart!
|
|
|
|
|
Dag 13. Jag tror att det är att förlänga "pinan", men det funkar väl för en del. Jag själv har valt att ta monstret vid hornen, och tar ingen nikotinersättning (men det blir nog mer godis istället), Det är jobbigt ibland, men det måste ju bli lättare med tiden.
Vi kämpar på!!!! |
|
|
|
|
| jag undrar, om man använder substitut när man slutar att röka, är inte det lika jävligt att sluta med det sen |
|
|
|
|
| Dag 28 idag som ickerökare. Använder mina plåster som en ritual varje morgon. Funkar bra för mig, humöret, likgiltigheten är lite jobbig men det går. Lite orolig för att gå ner i styrka om 2 veckor men det finns liksom inga andra alternativ än att fortsätta kämpa. Kram till alla som kämpar |
|
|
|
|
Hejsan
Jag fimpade min sista cigg, den 16 okt. Jag har läst en bok som heter
ÄNTLIGEN RÖKFRI Författare Allan Clark
LÄS DEN, sen sitter det i huvet
boken kostar 75 kr, ganska lite jämfört med all tobak
MVH// Anne |
|
|
|
|
| Det är bra, Rickard!!! :) |
|
|
|
|
Halsbloss// det går faktiskt jättebra. Tack för att du frågar! :-). På lördag blir det 2 mån som nikotinfri.
Sugen kommer mer sällan och är lättare att hantera. Denna gång vet jag att jag inte kan testa den där ciggen.
Kämpa på alla som försöker sluta. Finns bara vinster med att sluta. Känns pissigt ibland med det går över.
Det här fixar vi :-)
//Rickard |
|
|
|
|
| Jag förstår precis hur du känner Anna-Carin. När anfallet kommer, finns det liksom ingenting annat än nikotinet man vill ha just då, inget känns roligt längre. Men dem anfallen går ju över ganska snabbt, bara att försöka stå ut. Monstret skall inte bestämma över oss, vi skall ta makten :) Lycka till! |
|
|
|
|
| Vill skrika, gråta och försvinna på samma gång... De abstinens som beskrivs verkar så enkla, det KÄNNS däremot bara....bara....!"#¤%&/()=)(/&%¤#..... |
|
|
|
|
| Rickard, hur går det? frågade han likt en sträng magister. |
|
|
|
|
Heja heja på er!
Idag är början på min första rökfriadag på lääänge!
Jag har tagit på mig sambos skjorta till jobbet, så att jag inte ska våga tjuvröka, haha!
Vilken slav man är under det vidriga nicotinet.
Känner mig deppig och ensam. Hoppas det känns bättre snart. |
|
|
|
|
| Fel det är 23 dagar. Nästa helg ska vi fira med att gå ut och äta en god middag. |
|
|
|
|
| Dag 16 utan nikotin, går bättre och bättre. |
|
|
|
|
Hej där!
Vad duktiga ni är alla som har fattat beslutet nu. Allen Carr´s bok är mycket bra. Den får en att tänka om, att få nya perspektiv.
Jag har idag varit rökfri i 270 dagar, bara för att jag vill.
Efter 40 års slaveri under nikotinmonstret styr det inte längre mitt liv. |
|
|
|
|
| Förlåt, jag menade Robert ;) |
|
|
|
|
| Håller helt med Rickard där, Allen Carr`s bok är jättebra, rekommenderar den igen. Inne på dag 9, det har gått över förväntan, men visst hoppar det där monstret fram ibland och pockar på uppmärksamhet, men då tänker jag "kom igen då, din lilla råtta...". Förstår egentligen inte hur regeringen tillåter att man får sälja en så giftig, beroendeframkallande drog (pengar förstås). Tillåter dem det, då ska dem inte heller vägra en rökare operation!! Lycka till alla!! |
|
|
|
|
Hej allihopa!
Tänte bara säga att jag provat allt!
Men det sämsta vi gör är att fixera oss vid rökningen, bästa sättet at göra det på är att skära ned.... (man förstärker illusionen av att man försakar något)
Jag har gått kurser, ätit tuggummin, skurit ned, bytt livstil etc...
Ända tills jag av en slump hittade Allen carrs bok "äntligen ickrökare".
Han bevisar att vi missar hela poängen, vi är hjärntvättade.
Ni ska leva precis som innan men inte röka, när jag hade läst lite mer än halva boken så längtade jag till dagen jag skulle sluta röka.
Har varit fri i 14 dagar nu.
Alla måste förstå att nikotin är en handelsvara! kassako! ett vapen, en krok till era pengar som dom lurar av oss...
Varför skriver nicorette att man ska skära ned i först 3 månader med deras "nikotin" för att sedan fortsätta med bara deras i 3 månader till???
Abstinensen lämnar kropen på bara något dygn sen blir det bara bättre.
Sämre blir det däremot om man duttar dit lite nicotin då och då, man skapar sig snabbt ett eget litet helvete.
Lycka till allihopa!
Tro på er själva lämna allt vad nicotin och hjälpmedel heter, ni behöver det inte!
|
|
|
|
| Sida 4/94 « föregående | nästa » gå till:
|
|
| |
 |
Reklamfri hemsida | Gratis forum | Gratis gästbok | Administration | Integritet | Villkor
|