En Gratis Gästbok från gastboken.com .:. HSOK´s gästbok

HSOK´s gästbok

Namn

Email

Meddelande

(Totalt 3421 inlägg)

Tack för vägvisning, ska hitta till Berga i kväll.

Bra insats pågar, särskilt med tanke på att ni var ute på Kullen och härjade i helgen...

ghd straightener http://www.ghds-onsale.com/#0707 ghd australia

ghd straightener http://www.ghds-onsale.com/#6836 ghd australia

Enormt bra tider på Sankt Hans av alla och framförallt av Erik. 44min är en OK 10km-tid för många av oss på plattmark, du gjorde det med 560 höjdmeter. Imponerande!

Jag är lite sen så jag kommer direkt till tävlingen så ni behöver ej vänta på mig på Berga.

Karta till samlingsplatsen: http://www.hitta.se/karta#center=1308579:6220842&zl=9&bounds=5059924:-1673076,8927424:5046924&rlm=1&type=sat&mp=%5B%7B%20%22x%22%3A%221308596%22%2C%20%22y%22%3A%226220877%22%2C%20%22i%22%3A%22%2Fpublic%2Fimages%2Fweb%2Fmap%2Fmap-pin%2Fpoint.png%3F120515-150726%22%2C%20%22t%22%3A%22Samling%20Berga%22%7D%5D

Gott jobb i Lund boys! Själv tog jag en lugn liten 5km-runda, känns lovande!

Eva: P-platsen som ligger ut mot 111an, där macken har alla sina vagnar.

Jag kommer också med bil till samlingen 16.30 imorgon.

Har någon en plats till medel-KM? Finns det någon kvar Mats? :)

Mvh

Får även påpeka att lag Helsingborgs SOK med Erik, Per, Patrik och Felix tog hem lagpriset som bästa lag. Inte så dåligt. Bra jobbat laget.

Får gratulera Erik A till en fin andra plats på SHE nere i Lund, Per R till plats 6 och övriga till ett gott kämpande.

Något ovanligt är att undertecknad vinner dragindexet på tävlingen och är typ sist på hängindex. Måste vara ett dåligt omen.

Felix och Jag kör direkt ikväll till Lund då Felix behöver åka tidigare pga efteranmälan. Ses där nere.

Mats R>>Jag tar den ena platsen men var på Berga är P-platsen? Helsingborg har ändrat sig sedan 1978...

Jag hinner inte till Berga till 16:30 men om någon vill samåka senare så kan jag vara vid Berga vid 17. Hör av er i så fall.

Jag är på Bergas p-plats kl 16.30 på onsdag. Det finns två lediga platser i vår bil.

Jag dyker också upp!

Gott snack! Vill inte slita där ensam

Det tar cirka timmen att köra till KM Medel så vore väll lämpligt om vi kör 16:30 ifrån Berga.

Samlingsplats: http://kartor.eniro.se/m/9lonU

Anton jag tänkte i alla fall komma på styrkan imorgon.

Jag önskar oxå att samåka till medel KM på onsdag. Vilken tid rekommenderas att vi samlas på Berga ?

Anton: vad har hänt? Innan var där för mycket folk nästan?

Är det någon som kommer till styrkan imorn?

Glöm inte anmäla er till KM Medel! Än finns det gott om platser kvar.

Önskar att få åka med någon till medel-KM i Vedema.

Träna inför Sprint-DM
Välkomna till Perstorp och FK Bokens
Sprintstafett lördag 26 maj. Se inbjudan på www.fkboken.se.
Passa på att besöka Ugglebadet eller PerstorpsFestivalen efter tävlingen.

...och backträning...;)

Lotta: Tack jag kapade 4.30 men har en bit kvar innan jag går under 40 minuter så jag får träna på, mer skogslöpning och fart.

Eva: Tack! Är förstås mycket nöjd. Du fick ju oxå en imponerande placering. Blev det bättre än förra året, som du ville?

Imponerande Lotta att vinna båda distanserna på Kullen!

Patrik: Tack! och ja, ge mig mer tid(till träning)

Erik vi borde motionera om att vi som tränar borde få ha 28 h på ett dygn istället för traditionsenliga 24 h. Det hade jag kallat ett idrottslyft!

SHE avfärd Statoil Ättekulla 17.30 tisdag.

Lotta S: Hämtar dig vid korsningen precis norr om grusgropen 17.15.

http://ghdonsale-discount.com/#3435 top hair care products

Träna mer brukar hjälpa mot det mesta förutom tidsbrist.

Patrik: Tack! Var och när?
Erik: Gött! Sista anmälningsdag idag....

Lotta S= visst kan du det.

Erik måste hittat orsaken till gubbavaden: Försämrad cirkulation på grund av minskad träningsdos. Måste betyda att man måste träna mera.

Änglamilen: givetvis!

Gubbvad får man redan i 18-års åldern...

Änglamilen någon?
Patrik: Får jag åka med dig på tisdag? Det är ju sådär med parkeringsmöjlighetet på Ättekulla;)

Patrik: 30 = gubbe = gubbvad? Dags att få ordning på den nu.
http://www.marathon.se/inspiration/rehab-och-traning-gubbvad

Inte så vanligt med hängiven publik. Tyvärr kunde jag inte vara med, vaden sittstrejkade efter 34 s.

Hade sällskap av en "A-lagare" som satt på en bänk och hejade på mig när jag sprang upp och ner. Han vet numera allt om mig och min träning efter ett par frågor per varv jag gjorde.

Jag tänkte köra löpning med ett gäng terasstrappor idag om någon vill hänga på. Tänker att jag är vid trapporna ca 18.00 efter en lite längre uppvärmning.

http://www.orientering.se/Nyheter/FridaochMartinsnabbastiJVMtest/

Starkt jobbat Stina och David, topp 5 resp topp 30 på JVM test är imponerande!

Nu töser får ni anmäla er till medel-KM annars blir det tufft för pågarna i H50-64 om jag ska utmana dem!

Erik, det har löst sig med boende på campingen för oss men tack ändå!

Hej alla duktiga tisdag-kväll-tränare. Onsdag morgon är lokalen uthyrd, så tänk på att det ser trevligt ut när ni lämnar lokalen.

Hej Marie!
Klubben kommer nog vara lite utspridd under sommarens Oringen. Några bor på gemensamt vandrarhem, några på campingen och några på hemmaplan. Felix har ordnat vandrarhemmet och du kan kolla med honom om det finns plats kvar (troligtvis bara på golv).

Tack för de fina svaren! Jag ska kolla med min sommarbudget och se vilket det blir.

Hej!
Hur ska klubben bo på O-ringen i sommar, funderar på att vara med men vill gärna bo med eller i närheten av klubben om det finns möjlighet? Någon som vet:)

Hej Sandra!
Du är jättevälkommen att återigen bli medlem i HSOK. Det enda du behöver göra är att betala in medlemsavgiften, 500 kr, till pg 389585-1 eller bg 761-3656, så är du medlem igen.

Startplats till göteborgsvarvet finns till salu såhär på tävlingsmorgonen. Startled 1. Kom och köp!

Mats R. Det hittar man här: http://www5.idrottonline.se/HelsingborgsSOK-Orientering/Arrangemang/Klubbmasterskap2012/Resultat2012/

var hittar jag resultatet från KM lång ?

Sandra: All föranmäla till O-Ringen måste göras via Eventor. Antingen, vilket du gärna får göra, så blir du medlem i HSOK och får då per automatik ett konto på Eventor för anmälan. Info om det hittar du här: http://www5.idrottonline.se/HelsingborgsSOK-Orientering/Foreningen/Medlemsansokan/

Eller får du skapa dig ett eget konto på Eventor: https://eventor.orientering.se/Register?redirectUrl=http%3A%2F%2Feventor.orientering.se%2FEntry%3FeventId%3D2977

Vi hoppas så klart du väljer alternativ 1! =)
Välkommen tillbaka...

Hejhej!

Jag har tidigare varit medlem i HSOK men är numer klubblös. I år funderar jag på att springa o-ringen och undrar om det är någon som vet om man måste vara medlem i någon klubb för att få föranmäla sig/springa öppna banor? Och i så fall hur går jag tillväga för att bli medlem hos er igen?

Sammandrag ifrån 10MILA

http://www.10mila.se/2012/News.aspx?page=1088&lang=0

OK Orion välkomnar till Sprinthelgen 9-10 juni 2012
I år avgörs tävlingarna i den gamla stadsdelen Lyckeby i utkanten av Karlskrona med dubbelsprint på lördagen och par-stafett på söndagen. Bästa ungdomsklubb utses med träningspaket i pris. Nytt för i år är vår O-camping vid Orionstugan i Jämjö, där vi även har ett antal platser inomhus. Vi serverar frukost vid O-campingen, lunch på TC på lördagens samt bjuder in till en härlig Grillkväll på lördag kväll.

Gemensam avfärd från Berga 16:30. Kom gärna med bil om ni har.

PS. Erik önskar åka med hem till HBG om det finns möjlighet.

Grattis alla på tiomila! Starkt sprunget.

Grymt jobbat alla (allt från ungdomar till damer och herrar) och tack för en mycket trevligt helg. Stort tack till reserver, lagledare, kockar och publik!

Det kan jag göra, håller med om att det var grymt jobbat av alla!

Stina: Hittar inte min överdragsjacka, blev troligtvis av med den i klubbtältet. Hade du kunnat ta med den till KM på tisdag? Även om jag inte springer så borde någon annan kunna ta med den till klubbgården.

Förresten, bra jobbat allesammans! Extra kul att vi precis klarade topp 100!

Råkade få med mig en HSOK överdragsjacka i storelk L i helgen, hör av er så kan jag kanske kan ta med den i helgen.

Härligt kämpat av alla, från ungdomar, till damer till killarna!

Imponerande laginsatser. Grattis.
Uffeman, dax att röja i förrådet, o damma av utrustningen.

Kanonbra jobbat killar o tjejer!

Såg inte det loppet live men Stinas 49-placeringars upphämtning på damernas sistasträcka är ju smått omänsklig. Grymt...

Topp 100! Grymt bra, och jämnt, sprunget. Grattis!

Bra krigat grabbar! Ska bli mycket inintressant att se kartorna med vägval... Men inte var man sugen på att vara med... inte alls. Eller hur Mange?

Stort grattis till 100e-platsen! Bra jobbat!

Patrik är live-TV-intervjuobjekt! Stort!

Erik in på första sträckan som nr 151, drygt 10min efter täten. Viktor har tagit 25 plac efter halva 2:a sträckan. Väldigt bra! Är topp 100 möjligt? Förbaskat spännande o en riktigt bra live-TV-sändning på nätet.

Ändrar mig. Fick någon med en extra sportidentpinne med numret 950420?

Fick någon med sig en extra HSOK-jacka från 10milalägret?

Mycket imponerande av Stina idag!

Imponerande Stina och Elida, 5:a i D 20 E och D 20 E2, ska bli kul att följa er allihop i morgon!

Lycka till alla damer och herrar i tiomilaskogen i helgen ! Jag kommer att följa er via alla tänkbara medier (app, online rapporter, etc)

Vägvalsanalys: http://opath.se/Event/Index/128

Klubbmästerskapen avlöser varandra och redan på tisdag går KM-Lång (Dag) av stapeln i Norra Rörrum. Mer information och anmälan finns på hemsidan under arrangemang > klubbmästerskap 2012.

Tack för ett klurigt och välarrangerat KM i finaste vårsol.

Officiella KM resultat ligger nu uppe på hemsidan under Arrangemang > Klubbmästerskap 2012 > Resultat

Resultat:
http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=4710&groupBy=EventClass

Officiella KM resultat kommer senare...

Micke: jag lägger till henne, hoppas på Modig har skrivit ut tillräckligt med kartor...

Finns det möjlighet att direktanmäla sig till HSOK:s klubbmästerskap ikväll? Eventuellt lyckas jag övertala Malin att springa.

Startlista för morgondagens Sprint:
http://eventor.orientering.se/Events/StartList?eventId=4710&groupBy=EventClass

vid problem, kontakta mig på tävlingsplatsen!

Jag ser inga ungdomar anmälda till Sprint KM på onsdag!! vart är ni?

anmälan görs här:
http://eventor.orientering.se/Activities/Show/688

Åkte tyvärr på en ordentlig stukning under gårdagens lopp. Läs mer här:
http://kartor.hsok.se/show_map.php?user=NiklasO&map=683
Min start nästa helg är därför osäker.

Vi ses på Sprint KM!

Hej alla! Hoppas att ni har haft en fin start på våren. Vi har glädjen av att få njuta av vitsippor och den sköna skånska luften och kommer på klubbmästerskapet på onsdag.
Vi hoppas att många av er kommer dit så att vi får träffas! Det var länge sedan sist!
Kramar Ida, Thomas och Sara Wallin

Efter det oväntade nederlaget mot er på 7-manna, så utlovas nu kraftig 10mila-revansch!

De till åren komna göingeflickorna tänkte inte heller låta sig bli frånsprungna av några små stadstöser från Skånes blåskust.

Men vi hoppas på lite motstånd i alla fall :-) FKG

Åker från berga 9.05 imorgon lördag. Ankomst till tävlingen strax innan 10.

För lite trevlig morgonläsning

http://hd.se/sport/2012/04/27/med-fokus-pa-ratt-vagval/

Tyvärr är kretsstafetten inställd på tisdag pga för få anmälda.

Kul med en OL-artikel i Lokaldelen Helsingborg. Gott jobb av dig Erik.

Helsingsborgs SOK bland tio i topp på tiomila...

http://www.orientering.se/templates/NewsPage.aspx?id=13632&epslanguage=sv

Inget Jordbodalen för mig i kväll. Blir troligtvis någon form av trappor eller liknande.

Anton är tyvärr skadad så är det någon mer som är sugen på att springa stafetten så är det bara att säga till.

Per: Du springer sträcka tre för Helsingborgs SOK 1 i kretsstafetten. Välkommen!

Mats R: Det är helt beroende på vilken budget du vill ligga på. Finns allt från 500-600 hundra upp till 6000-7000 tusen.

Sida 1/35 « föregående | nästa » gå till: